Não há nada mais agradável na vida do que uma boa noite de sono, onde nosso corpo pode descansar com qualidade.
Quando adormecemos naturalmente, nosso corpo está descansado, nossa energia é renovada e estamos prontos para passar o dia de maneira saudável e de alta intensidade.
No entanto, nem todos podem adormecer e adormecer sem a ajuda de medicamentos, como aqueles com insônia.
O sono é uma necessidade biológica e, se não dormirmos o suficiente, nosso corpo sofre consequências, nossa saúde sofre, os níveis de estresse aumentam e nosso humor pode mudar drasticamente.
O tempo de sono de má qualidade pode piorar com o tempo, portanto, você deve conversar com seu médico quando começar a interromper o sono ou achar difícil dormir.
Por outro lado, muitas pessoas dormem com facilidade e qualidade, até babando nos travesseiros.
Se você é uma dessas pessoas, saiba que você é privilegiado porque isso significa que seu sono está no auge e você está completamente desligado. Assim, sua qualidade de sono será perfeita!
Especialistas explicam que o sono tem várias fases, como:
O sono não REM é lento e relaxante.
O sono REM é quando você atinge seus níveis mais altos de sono e o sonho ocorre. Nesse estágio, os olhos se moverão rapidamente e é nesse momento que você baba, o que poucas pessoas conseguem fazer.
Então, não fique preocupado com isso, caso você babe isso significa que você tem um bom sono e que sua qualidade de sono é excelente.
Então não se preocupe com isso, isso é apenas seu corpo dizendo que você tem um ótimo descanso a noite e que não há nada para se preocupar já que a gente precisa entrar no sono profundo toda noite para ter uma qualidade de sono boa.
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