Com o tempo, a cartilagem e os ligamentos se desgastam e causam dor. Embora existam diferentes tratamentos, também existem tratamentos naturais para cartilagem e ligamentos.
Atletas e idosos não são os únicos que precisam fortalecer a cartilagem e os ligamentos, embora na verdade sejam os mais afetados por isso.
Prevenir é sempre melhor do que remediar, portanto, no próximo artigo, forneceremos alguns remédios caseiros e sugestões para manter ambos os tecidos saudáveis.
O que devemos saber sobre cartilagem e ligamentos?
Cartilagem
A cartilagem é o tecido conjuntivo que conecta as articulações, permitindo que se movam suavemente. Existem três tipos:
Ácido hialurônico (o mais abundante no corpo);
Fibroso (localizado onde os ligamentos e tendões estão);
Elástico (presente na laringe, orelhas e epiglote).
Ligamento
Por sua vez, um ligamento é um tecido conjuntivo fibroso, forte e elástico que conecta os ossos no nível da articulação. Eles permitem o movimento, mas evitam o desalinhamento forçado que leva ao desalinhamento. Eles são divididos em dois tipos:
Articulações (conectam os ossos às articulações);
Objetos suspensos (manter certos órgãos internos em seus locais de origem).
Como fortalecer a cartilagem e ligamentos naturalmente
Os seguintes remédios, receitas e alimentos podem ser usados para fortalecer a saúde dos tecidos ou para ajudar se você estiver ferido e quiser se recuperar mais rapidamente.
1. Iogurte
Se você tem problemas de cartilagem e ligamento, este produto lácteo produzido pela fermentação bacteriana do leite (mais precisamente a conversão da lactose em ácido láctico) é muito benéfico.
2. Gelatina
Muitas vezes, saber qual medicamento é eficaz para uma doença específica é apenas uma questão de comparar sua aparência. Se você deseja fortalecer a cartilagem e os ligamentos, siga esta pesquisa conduzida pela Yonsei University (Coreia do Sul).
É rico em colágeno e é responsável pela reparação de tecidos, ossos, tendões, etc. Contém dez aminoácidos essenciais, geralmente isentos de gordura e colesterol.
3. Soja
A soja é comercializada em todo o mundo e tem muitas utilizações. Suas sementes contêm muita proteína e podem ser consumidas de diversas formas: leite, farinha, tofu e produtos fermentados. Para usufruir de seus benefícios, recomendamos que seja orgânico.
4. Urtiga
Os seguintes remédios caseiros ajudam a fortalecer a cartilagem e os ligamentos porque fornecem magnésio, potássio, silício e até clorofila. Todos esses nutrientes contribuem para a saúde dos tecidos.