Está cansada de tentar emagrecer através de dietas mirabolantes que nunca dão resultados? Pois bem, hoje trouxemos a receita de uma sopa emagrecedora que vai te ajudar a eliminar até 4 quilos. Confira!
Uma das maiores preocupações das mulheres é o ganho de peso. Além de ser prejudicial a saúde, causa insatisfação e baixa autoestima.
Mas não é porque você está em quarentena que precisa deixar uma alimentação mais saudável de lado. Essa sopa está longe das receitas sem graça que você já conheceu, além de te ajudar na perda de gordura, ela é saborosa, muito nutritivas e com ingredientes que com certeza tem na sua casa.
Receita de Sopa Emagrecedora
Ingredientes:
- 1/2 repolho picado
- 1 chuchu sem casca picado
- 2 cenouras sem casca picadas em rodelas
- 1 peito de frango desfiado
- 1 tomate picado sem semente
- 1/2 cebola picada
- 1 dente de alho picado
Modo de preparo
Na panela de pressão, coloque o repolho, o chuchu e a cenoura. Complete com água até o limite máximo da panela de pressão. Tampe a panela e leve ao fogo. Assim que ela pegar pressão, desligue, e deixe 15 minutos na pressão.
Agora, coloque tudo o que está na panela em um liquidificador e bata bem.
Em outra panela, frite o alho e a cebola em um fio de azeite. Depois de bem fritos, adicione o frango desfiado e o tomate. Caso queira consertar o tempero, pode fazer da forma que preferir, e com os ingredientes que costuma utilizar.
Acrescente na panela, todo o caldo que está no liquidificador e deixe engrossar. Para finalizar acrescente salsinha e cebolinha.
Essa sopa emagrecedora rende 7 porções e pode ser congelada.
Como Consumir?
O aconselhado é cortar açúcar e farinha branca de sua alimentação, consumir alimentos mais leves como frutas, verduras e legumes nas outras refeições e a sopa ser consumida na janta.
É importante ressaltar que essa sopa não é milagrosa, não adianta continuar com uma alimentação toda errada, e consumir a sopa uma vez ao dia. Isso não ajudará nos resultados.
Se aliada a uma boa alimentação, a sopa emagrecedora pode te ajudar a eliminar até quatro quilos em uma semana. Exercícios físicos também são um excelente aliado e ajudará a potencializar o resultado.
Gostou da ideia da sopa? Faça o teste e conte como foi a experiência.