Para quem ama beterraba, separamos uma dieta incrível e que logo deve trazer resultados, caso não goste, recomendamos a dar uma oportunidade, pois além de ser um alimento delicioso, ela também é super saudável e rica em vitaminas.
Veja como se prepara a dieta abaixo:
Pela manhã:
Vamos iniciar nosso dia com um delicioso smoothie essa bebida possui um gosto interessante e delicioso. Esta é uma boa opção para começar o jejum após algumas horas e fortalecer o sistema digestivo durante a noite.
O que será preciso:
1 beterraba precisa estar em cubos
Suco de 1 limão
125 ml de água de coco
Sal do Himalaia a gosto
Como fazer:
Comece a mexer a beterraba no liquidificador e, a seguir, acrescente o restante dos ingredientes aos poucos.
Beba imediatamente.
Pelas características da beterraba, você pode ficar satisfeito, mas se estiver com muita fome, pode dobrar a quantidade.
Lanchinho:
O que será preciso:
1 beterraba grande cortada em cubos
3 cenouras médias, cortadas em pedaços pequenos
½ xícara de água (100 ml)
Suco de 1 limão
5 folhas de hortelã
Preparar
Misture todos os ingredientes e coma.
Se desejar, você pode substituir a hortelã por outro tempero de sua escolha. Além disso, se ainda estiver com fome, você pode comer o dobro.
Almoço;
A dieta da beterraba é muito rígida, mas mesmo assim tentará completar a refeição. É por isso que inclui saladas bem elaboradas para fornecer nutrição.
Será preciso:
1 beterraba média, cortada em cubos ou fatiada
10 fatias cortadas em pedaços pequenos
10 raminhos de brócolis cozidos
2 cenouras raladas
1 maçã cortada em cubos
1 pequeno queijo em cubos (30 g)
Preparar
Misture todos os ingredientes e tempere com seu óleo favorito.
Você pode adicionar sal, pimenta ou qualquer outro tempero para adicionar um pouco de sabor à sua salada.
Você segue essa dieta? Você acha que é viável colocar em prática? Se o fizer, não se esqueça de nos informar o resultado.