Todas nós já conhecemos essa folha que usamos como tempero no dia a dia de nossa alimentação, mas nem todas conhecem seu poder de EMAGRECIMENTO e benefícios. A folha de LOURO (laurus nobilis) além de fazer bem a saúde e ter um sabor e aroma maravilhoso, faz bem também para a mente e autoestima, pois é usado desde dos primórdios para enaltecer os vencedores através de coroas de louros. E por último é um excelente EMAGRECEDOR, por que elimina a retenção de líquidos e acelera o metabolismo. Mas não se esqueça de fazer uma reeducação alimentar e exercícios físico para ajudar e ter sucesso na perda de peso.
Esse condimento é rico em carboidratos, fibras e os seguintes minerais: vitaminas A, B, B6, C e D, cálcio, ferro, hidratos de carbono, ácido fólico, fósforo, ácidos graxos insaturados mono, ácido fórmico, ácido linoleico, parthenolide (fitonutriente), potássio e magnésio. Tem um teor calórico médio de 320 calorias a cada 100 gramas.
Lembre-se que o consumo deve ser feito com moderação, caso exceda pode causar sonolência ou para quem tem sensibilidade gástrica sentir dor estomacal, a pesar de ser um ótimo remédio caseiro para azia e outros problemas do estomago. Gestantes e lactantes podem usar com moderação e consentimento do seu médico.
Ingredientes
1 xícara de água filtrada
4 folhas de louro (prefiro as verdes)
Modo de fazer
Coloque uma xícara de chá de água e quatro folhas secas de louro em uma panela. Leve ao fogo até levantar fervura. Desligue, tampe e deixe a panela abafada por 15 minutos. Coe e beba o chá de louro pode consumir após as principais refeições ou como o chá de folha de LOURO é muito relaxante recomenda-se tomar uma xícara de chá de folha de louro 30 minutos antes de dormir. O gosto não é muito bom, mas acrescente um pouco de canela que melhora. Tome preferencialmente sem açúcar, mas senão conseguir adoce com xilitol ou estévia que é natural e não faz mal a saúde.
Benefícios
- Elimina a retenção de líquidos (inchaço)
- Desintoxicante, bactericida, antisséptica
- Acelera o metabolismo
- Expectorante, digestiva e anti-inflamatória
- Proteção contra infecções
- Inflamações no fígado
- Diminui o nível de estresse e ansiedade
- Alívio de dores musculares e articulares
- Excelente para reduz a cólica e regula o ciclo menstrual
- Aumenta o colesterol BOM (HDL)
- Alivia gases
- Previne a constipação
- Melhora pedra nos rins
- Bom para tontura e labirintite
- Auxilia no alívio dos efeitos indesejados da ressaca
- Reduzir as chances de doenças cardíacas coronárias
- Favorece a expulsão do excesso de ácido úrico e metais pesados
É importante lembrar também que seu óleo essencial, é muito aplicado para aliviar todos os tipos de reumatismo.
Redação: Sol Pinheiro